BHAVATARINI
Cvičení pro tělo, srdce i duši.
Spirální jóga
Ucelený systém zdravotního cvičení
Spirální jóga je technika tradiční jógy podle školy B. K. S. Iyengara, obohacená o spirální pohyb a principy myofasciálních (svalovovazivových) řetězců. V této józe se naučíte správně koordinovat jednotlivé části svého těla a jeho správné držení. To podpoří proudění energie v jednotlivých meridiánech a celkovou harmonii fyzického i energetického systému.
Při cvičení často využíváme různé jógové pomůcky (podkládací destičky, válce atp.), což umožňuje dosahování správných poloh i úplným začátečníkům.
Propojení těla, mysli a dechu v jeden harmonický celek.
Hlavním přínosem cvičení spirální jógy je upevnění zdraví na všech myslitelných úrovních. Správné dýchání a správné provedení jógové pozice s prvky spirální dynamiky umožňuje hlubokou práci na sobě samém každému, kdo má zájem na sobě aktivně pracovat.
Přínosy spirální jógy:
-
harmonizace Vaší bytosti vedoucí k dosažení trvalého zdraví
-
propojení mysli, těla a dechu do jednoho celku
-
propojení fyzické, energetické a emocionální roviny Vašeho bytí
-
zvýšení fyzické i psychické kondice
-
posílení celého těla, především zpevnění páteře a zádových svalů
-
pomáhá řešit veškeré problémy se zády, dýchací a oběhové soustavy
Jóga podle Iyengara (Iyengar jóga) jedůsledně propracovaná metoda jógy, přizpůsobená potřebám dnešního člověka. Byla vyvinuta indickým učitelem B. K. S. Iyengarem, jednou z nejuznávanějších osobností současné hathajógy. Má miliony příznivců na celém světě.